Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

我是Arisa愛瑞莎. Adidas贊助老師林可彤、林又立、劉欣瑜健身書指導編審 AFAA美國有氧體適能協會助理顧問 Parabell Taiwan 講師 Adigirl 美力訓練營講師 �活動接洽Line:arisa121518�

我是愛瑞莎! 從小習舞，在高中升大學的同時就訂立成為有氧老師的目標。20歲進入體適能行業，教學十年期間，培訓學生從明星藝人至名模‧

教課日常，很多學生同事說我瘦了！飲食控制與訓練一起加強，我的體重不變，但體脂肪下降不少。當然腸胃...

2021-08-02 14:01:55 有 83 人說讚

8/1週日今晚20:00 免費線上瑜珈課，還可以抽獎喔！打開 Cycling FABRO 頂級車...

2021-08-01 14:30:51 有 27 人說讚

線上課接近尾聲，這幾週好努力的健身，與自己煮健身餐。 ✅高蛋白乳清 ✅花椰菜米加上水煮蛋 ✅椒麻...

2021-07-29 20:16:51 有 66 人說讚

學生最喜歡問我的問題，運動完後可以吃東西嗎? 這麼努力運動，當然需要補充對的好東西長肌肉! 很多品...

2021-07-26 18:07:15 有 70 人說讚

工作平常都在冷氣房大量流汗，加上現在戴著口罩上課，臉部和下巴的部分，粉刺變多了! 除了做好清潔，...

2021-07-25 14:51:21 有 415 人說讚

健身房開始工作一週了😆😆 很多學生上課反應，怎麼課程時間變這麼漫長。戴上口罩氧氣不足，反而運動更快...

2021-07-22 16:51:11 有 169 人說讚

7/19、7/26週一晚上 20:00-20:50流動瑜珈 7/22、7/29週四晚上 20:30-...

2021-07-19 11:48:19 有 90 人說讚

Arisa變Lisa毀耳圈染 @ming__rainbowhair 挑的奶茶色霧面好喜歡😘 從大三...

2021-07-17 18:15:38 有 74 人說讚

愛瑞莎四週瘦身關卡 8堂線上課方案抽獎文💪🏻💪🏻 在這個還沒解封的情況，相信大家因為防疫減少了...

2021-07-13 09:00:11 有 14 人說讚

007龐德女郎奧斯卡電影系列🎬 沒有玩具槍，只好按摩槍！覺得好久沒有，跟其他老師一起工作，整個玩...

2021-07-09 09:00:55 有 56 人說讚